固定費の見直し｜
削る順番と、金額の目安

削減額の大きい順

現在の契約内容によって削減額は変わります。すでに格安プランを使っている場合、通信費の削減余地はほとんどありません。 金額は各社が公開している料金表をもとにした目安であり、保証ではありません。

1. 通信費

削減額がもっとも大きくなりやすい項目です。 大手キャリアの旧プランのまま、使用量に対して過大な契約になっているケースが多く見られます。

確認すること

• 直近6か月の実際のデータ使用量。マイページで確認できます。多くの人は契約している容量を使い切っていません。
• 端末代の残債。分割払いが残っている場合、乗り換えても支払いは続きます。
• 家族割・固定回線とのセット割。1人だけ抜けると、残った家族の料金が上がることがあります。世帯全体で計算してください。
• キャリアメールの利用。各種サービスの登録に使っている場合、先に変更が必要です。有料で持ち運べる場合もあります。

金額の目安

2. 保険

金額が大きく、かつ内容を理解しないまま契約が続いていることが多い項目です。 ただし通信費と違い、解約すると元に戻せないことがあります。慎重に進める必要があります。

考え方

保険は「不足する分を補うもの」です。まず公的保障でいくら出るかを確認し、 足りない分だけを民間保険で埋めます。

• 医療費。高額療養費制度により、自己負担には月ごとの上限があります。上限額は所得により異なります。
• 遺族の生活費。会社員・公務員なら遺族厚生年金、自営業なら遺族基礎年金があります。受給額は加入期間と家族構成で変わります。
• 働けなくなったとき。会社員・公務員には傷病手当金があります。自営業にはありません。

公的保障の具体的な金額は、日本年金機構および 加入している健康保険組合・協会けんぽの窓口で確認できます。

3. サブスク・会費

1件あたりの金額は小さいものの、件数が積み上がりやすい項目です。 カード明細とアプリストアの課金履歴の両方を見ないと、全部は見つかりません。

• クレジットカードの明細（12か月分）
• スマホのアプリ内課金・定期購読の一覧
• 通販サイトの有料会員
• ジム、習い事、各種団体の年会費

判断の基準は「直近3か月で使ったか」です。使っていなければ解約します。 年払いにしている場合、更新日の直前に解約すると無駄が出にくくなります。

4. 電気・ガス

小売の自由化により契約先を選べますが、燃料費の変動により各社の料金は変わります。 過去の比較記事の数字が現在も正しいとは限りません。

• 検針票またはマイページで、直近12か月の使用量（kWh・m³）を確認する
• 各社のシミュレーションに、その使用量を入力して比較する
• セット割、解約金、契約期間の縛りの有無を確認する

使用量が少ない世帯では、基本料金の構成によって、乗り換えるとかえって高くなることがあります。 必ずご自身の使用量で計算してください。

やらないほうがよいこと

• 一度に全部手をつける。手続きが重なると、どれかが中途半端に終わります。1か月に1〜2項目で十分です。
• 比較サイトの順位だけで決める。順位は広告出稿の状況が影響している場合があります。必ず提供元の公式サイトで条件を確認してください。
• 解約金を無視する。違約金や工事費の残債を含めて計算すると、乗り換えの効果が消えることがあります。
• 保険を先に解約する。前述のとおり、入り直せなくなる可能性があります。

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